30 Mar 2025
Tejaswita Upadhyay
गर्मी के मौसम में बच्चों के साथ सफर करना आसान नहीं होता. धूप, पसीना, डिहाइड्रेशन और थकावट से बचने के लिए सही प्लानिंग जरूरी है.अगर आप किसी ट्रिप या बाहर घूमने जा रहे हैं, तो कुछ जरूरी प्रोडक्ट्स अपने बैग में जरूर रखें, ताकि सफर आरामदायक और सुरक्षित रहे.
गर्मियों में बच्चों को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए पोर्टेबल वाटर बॉटल साथ रखना बेहद जरूरी है. स्टील या इंसुलेटेड बॉटल चुनें, जिससे पानी लंबे समय तक ठंडा बना रहे. बाहर के पानी पर निर्भर रहना सही नहीं, इसलिए फिल्टर्ड पानी लेकर चलें.
पोर्टेबल वाटर बॉटल
बच्चों की त्वचा बड़ों की तुलना में अधिक संवेदनशील होती है. धूप से बचाने के लिए 30+ SPF वाला बेबी सनस्क्रीन जरूर लगाएं. आउटडोर एक्टिविटी के दौरान हर 2-3 घंटे में इसे दोबारा लगाना न भूलें, ताकि सनबर्न और टैनिंग से बचाव हो.
बेबी सनस्क्रीन
बच्चों के लिए कॉटन या लिनेन के हल्के कपड़े रखें, जो गर्मी में उन्हें ठंडा रखें. गहरे रंगों से बचें और ढीले-ढाले कपड़े पहनाएं ताकि हवा आसानी से पास हो सके. कैप या हैट भी जरूर रखें, जिससे सिर पर सीधी धूप न पड़े.
हल्के और breathable कपड़े
बच्चे बाहर जल्दी भूख महसूस करते हैं, इसलिए हेल्दी स्नैक्स जैसे ड्राई फ्रूट्स, ग्रेनोला बार, होममेड सैंडविच और फ्रूट्स जरूर रखें. प्रोसेस्ड फूड या चिप्स से बचें, क्योंकि यह शरीर को डिहाइड्रेट कर सकता है और पेट खराब कर सकता है.
स्नैक्स और एनर्जी फूड
बच्चों के हाथ जल्दी गंदे हो जाते हैं, इसलिए एंटी-बैक्टीरियल वाइप्स और सैनिटाइजर साथ रखें. यह न केवल सफाई के लिए बल्कि पसीने और धूल से राहत पाने के लिए भी जरूरी हैं, खासकर तब जब साबुन-पानी उपलब्ध न हो.
मॉइश्चराइजिंग वाइप्स और हैंड सैनिटाइजर
अगर आप किसी भीड़भाड़ वाली जगह या समुद्र तट पर जा रहे हैं, तो बैटरी ऑपरेटेड पोर्टेबल फैन या कूलिंग टॉवल जरूर रखें. ये गर्मी के असर को कम करने में मदद करेंगे और बच्चों को लू लगने से भी बचाएंगे.
पोर्टेबल फैन या कूलिंग टॉवल
बच्चों के साथ सफर करते समय छोटी-मोटी चोट या एलर्जी की संभावना बनी रहती है. इसलिए फर्स्ट एड किट में बैक्टीरियल क्रीम, बैंडेज, एंटीसेप्टिक वाइप्स, बुखार और उल्टी की दवा, और मॉशन सिकनेस टेबलेट जरूर रखें ताकि किसी भी इमरजेंसी में तुरंत मदद मिल सके.
फर्स्ट एड किट