09 Dec
Bankatesh kumar
अनियमित रहन-सहन और खान-पान के चलते डायबिटीज मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है.
अब बहुत ही कम उम्र में युवा भी डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं.
हालांकि, डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए लोग काफी खर्च कर रहे हैं. महंगी-महंगी दवाइयां खा रहे हैं.
लेकिन आज हम कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जिसको अपनाने से बिना कुछ खर्च किए डायबिटीज कंट्रोल रहेगा.
इसके लिए आपको बस अपने फूड डाइट में कुछ बदलाव करना होगा.
करी पत्ता भी डायबिटीज कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है.
करी पत्ता खाने से बॉडी में एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण बढ़ जाते हैं.इससे इंसुलिन प्रतिरोध को कम करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है.
बड़ी बात यह है करी पत्ते में फाइबर, कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है.
अगर आप सुबह खाली पेट करी पत्ता चबाते हैं, तो डायबिटीज को कंट्रोल रहेगा.