क्या आप भी रोज खाते हैं आलू, सेहत को हो सकता है बड़ा नुकसान

आलू खाने से शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है, जिससे डायबिटीज का खतरा हो सकता है.

कुछ लोगों को रोज आलू खाने से गैस, सूजन या पेट में भारीपन महसूस हो सकता है.

बहुत तेज गर्मी में पकाए गए आलू में एक्रिलामाइड नाम का हानिकारक रसायन बन सकता है. 

आलू पूरी तरह बुरे नहीं हैं, लेकिन इन्हें सही तरीके से और सही मात्रा में खाना चाहिए.