काम और जिंदगी का सही तालमेल, जानें कैसे बनाएं हर दिन को बेहतरीन!
06 Oct 2024
Tejaswita Upadhyay
अपने काम और व्यक्तिगत समय के लिए स्पष्ट समय सीमा तय करें.
टाइम मैनेजमेंट करें
काम के दौरान नियमित ब्रेक लें ताकि ताजगी बनी रहे
ब्रेक लें
दिन में कुछ समय बिना तकनीक के बिताएं ताकि मानसिक शांति मिले.
डिजिटल डिटॉक्स करें
नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों में शामिल हों, जैसे योग या वॉकिंग.
व्यायाम करें
अपनी रुचियों और शौकों के लिए समय निकालें
हॉबीज को समय दें
अपने दोस्तों और परिवारजनों के साथ क्वालीटी टाइम बिताना जरूरी है.
परिवार के साथ समय बिताएं